Найважливіший елемент для імунітету назвала лікар

З настанням холодів питання зміцнення імунітету стає як ніколи актуальним. Багато експертів в області охорони здоров'я сходяться на думці, що посилити його можна в тому числі за допомогою збалансованого харчування, багатого вітамінами і мінералами. За словами лікаря-дієтолога, кандидата медичних нау...

Проти старіння мозку: 7 продуктів для підвищення інтелекту і збереження пам'яті

Мозок - це центр управління тілом, який дозволяє рухатися, думати, відчувати, дихати і багато іншого. Цей орган виконує велику роботу, а з віком він може почати старіти, так само, як і людський організм у цілому. Вчені та медики вважають, що їжа відіграє величезну роль в структурі і здоров'ї мозку

Продукти, які краще не поєднувати з буряком

Токсиколог Михайло Кутуша розповів, в яких випадках вживання буряка може завдати шкоди організму.

5 причин їсти рис кожен день: дієтолог розповіла про користь рису для бажаючих схуднути

Рис - гарнір досить поширений, але в той же час і недооцінений, особливо для тих, хто на дієті

Небезпечні наслідки дефіциту заліза

Про небезпечні наслідки дефіцити заліза розповіла лікар Наталія Полінова.

Експерт розповіла, як правильно вибрати сир

Сир є відмінним джерелом білка, кальцію та інших корисних речовин, але тільки якщо він натуральний

5 продуктів, які захищають ваші легені

Як стверджує наука, правильне харчування допомагає захистити органи дихання від захворювань та інфекцій

Горіх, який вбереже здоров'я серця

Зберегти серце здоровим допоможе цей горіх.

Чому кістковий бульйон треба пити якомога частіше

Дієтолог розповів, чому звичні супи і борщі пора замінити кістковим бульйоном

Кава або чай: про користь популярних ранкових напоїв розповіли вчені

Кава і чай є популярними ранковими напоями. Вони містять кофеїн, тому допомагають підбадьоритися і відчути прилив енергії. Вчені розповіли про головні переваги чаю і кави для здоров'я

Що буде, якщо поєднувати м'ясо з картоплею, а каву - з молоком, розкрила дієтолог

Багато хто віддає перевагу стравам на основі смакових уподобань, при цьому про сумісність деяких продуктів практично ніхто не замислюється

Названа головна перевага вживання буряка

Дослідники з'ясували, що буряк - джерело поживних речовин. Вони рекомендують включити в раціон якомога більше цього овоча, враховуючи, що він є одним з найдоступніших і корисних

Топ-5 найкорисніших каш назвала дієтолог

Каші є досить популярним сніданком. Вони поживні і корисні, а ще їх можна поєднувати з різними продуктами. Дієтолог Дарина Русакова розповіла, які каші, на її думку, найкорисніші

Їжа, яка негативно впливає на чоловічу потенцію

Дієтолог Михайло Гінзбург назвав продукти, що негативно впливають на статеву функцію чоловіків.

Секрет довголіття побачили в простій рибі

Коли справа стосується довголіття, лікарі та дієтологи не втомлюються повторювати про важливість овочів і риби. Хоча рослинні продукти є джерелом поживних речовин, одне з них важко отримати з овочів. Йдеться про жирні кислоти омега-3

Небезпека дефіциту солі в організмі

Дієтологиня Наталія Стукова розповіла про небезпеку дефіциту солі в організмі.

Приправи та соуси, які впливають на рівень цукру у крові

Перш ніж їсти свій улюблений кетчуп або майонез, надзвичайно важливо знати, що в деяких продуктах рівень цукру в крові набагато вищий, ніж в інших.