Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Худнемо завдяки тропічним фруктам

22:30, 19 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3359 · 

Цю дієту називають найкращою, оскільки вона не завдає шкоди здоров'ю і ефективна як для схуднення, так і для боротьби з целюлітом. Усіх без винятку хвилює питання, чи є найкраща дієта і взагалі, що це таке? Найкраща дієта - це дієта, яка не завдає шкоди здоров'ю і при цьому вельми ефективна, причому за короткий термін. Найчастіше, при виборі тієї або іншої дієти, дівчатами звертається увага на такий показник, як терміни схуднення. Однак цей критерій не повинен бути головним при визначенні своєї дієти, навіть незважаючи на швидке наближення літа. Дієта може бути не просто цілком стерпним, але приємною, якщо мова йде про екзотичних фруктах. При цьому меню може бути кожен день різним, адже тропічних плодів безліч.

Екзотична дієта для здоров'я

Екзотична дієта для здоров'я




Користь тропічних фруктів

Організм не може обійтися без фруктів, бувають моменти, що сам організм вимагає різноманітності у вигляді вживання яких-небудь екзотичних фруктів. З цієї причини тропічна дієта - найкраща дієта з усіх, коли-небудь пропонованих дієтологами. Ідеальна дієта з тієї причини, що в екзотичних фруктах містяться вітаміни, які так необхідні під час схуднення. Так, наприклад, травлення можна поліпшити, вживаючи такі фрукти, як ананас і помело. Крім того, ці тропічні жителі здатні виводити з організму зайву рідину. Екзотичні фрукти швидко вгамовують голод.

Кому підходить дієта

Найкраща дієта отримала свою назву, тому що підходить для всіх - і тим, хто бажає скинути зайву вагу, і тим, хто бажає позбавитися від ненависного целюліту. Прибрати зайву вагу і об'єм можна завдяки тому, що тропічні фрукти очищають організм і мають сечогінну дію. Іншими словами, обсяг іде через позбавлення від токсинів. Жирові скупчення у вигляді грудочок також йдуть. Деякі жінки, навіть молоді дівчата, страждають набряклістю. Тут також приходить на допомогу екзотика. Проблема з травленням, важкість у ногах, поганий настрій - все це можна вирішити за допомогою фруктів, які піднімають настрій.

Ананас

Найкраща дієта включає в себе вживання уродженця Бразилії - ананаса. Ананас - це перший фрукт, який був привезений до Європи і який підкорив її. У ананасі міститься велика кількість йоду. Ананас рекомендується вживати не тільки тим, хто прагне схуднути, але також після важкої їжі, тому як ананас виступає в якості помічника травного процесу. Ананас володіє лікувальними можливостями, знімаючи запальні процеси. У ньому містяться такі вітаміни, як вітаміни A, B, C. Швидке насичення досягається за рахунок клітковини, яка до того ж знижує рівень холестерину. У 100 г ананаса міститься всього 48 ккал, 12% вуглеводів і 86,3% води.

Помело і манго

Помело має досить товсту шкірку. Найбільше в цьому фрукті міститься вітаміну C. Як і ананас, помело діє як сечогінний засіб. Помело - активний помічник в боротьбі з апельсиновою кіркою, холестерином, набряками. Крім вітаміну C в помело є калій і залізо. Більш смачними вважаються помело рожевого кольору, в якому вітаміну C в кілька разів більше. У 100 г помело всього 30 ккал, 6% вуглеводів, 2,7% клітковини і 91% води. Манго - це фрукт, який був відомий ще в стародавні часи. Манго може похвалитися антиоксидантами, вітаміном B5, який сприяє кращому засвоєнню цукру. Манго можна вживати окремо і додавати його в будь салати і приправляти їм страви з м'яса. У 100 гр. містяться 60 ккал.

Дієтичне меню

Дієтичне меню включає в себе не тільки тропічні плоди, але також і молочні продукти. Так, наприклад, меню може випрасувати наступним чином:

на сніданок можна з'їсти фруктовий салат і випити зелений чай,
на ланч - 1 ст. л. мюслі і знежирений йогурт,
на полуденок - 1 стакан коктейлю, приготованого з манго і ананасу.
Варіантів обіду і вечері безліч. В основному це салати і гарніри. На обід можна вибрати салат з оливок і паростків сої, плюс до цього курку, приправлену лимоном і часником, а на десерт - 2 кружальця ананасу. Інший варіант обіду буде складатися із зеленої квасолі, приправленої помідорами та цибулею з пюре, приготованим з манго і ананасу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
    14:00
    Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    Здоров'я в соцмережах: