Фрукти на ніч - замість булочки!

00:30, 21 Гру 2012 · Категорія: Харчування · Переглядів 7431 ·

Який фрукт з'їсти?

Важливо вибрати той, який не додасть зайвих сантиметрів на талії, але заспокоїть зрадницьки буркітливий шлунок і наситить організм вітамінами.

Салат

Кавун.
(27 калорій на 100 грам) - самий низькокалорійний, але зовсім не нічний фрукт, тому що має сечогінну дію. Коротати ніч біля туалету - погодься, не найкраща перспектива.

Апельсин.
(40 калорії) - вибирай його, якщо хочеш підвищити імунітет, а в поєднанні з грейпфрутом (має приблизно таку ж калорійність) апельсин допомагає спалювати жири і зміцнює стінки судин.

Ананас.
(52 калорій) - очищає організм від шлаків і приводить в норму рівень холестерину.

Манго.
(65 калорій) - посилює статевий потяг і корисний для зору. У першому випадку порадуєте кохану людину, у другому - очі, ну і відчуття насичення відчуєте дуже швидко.

Банан.
(90 калорій) - знімає втому, підвищує настрій і бадьорить. Отже, банан стане твоїм фруктом, якщо Ви передумали спати, а вирішила відправитися на вечірку.

Яблука.
(47 калорій) - ідеальний перекус на ніч. У яблуках міститься пектин у великих кількостях. Ця речовина покращує стан шкіри.

А найкраще - зробіть фруктовий салат з того, що є під рукою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: салат, харчування, фрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.804 Mb

Фрукти на ніч - замість булочки!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: