Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

23:00, 09 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4104 ·

Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність , на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти?

А справа все у вечері. Ті , хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово - вечеря - повинні забути на довгий час , а може , й назавжди .

Хочете схуднути? Відмовтесь від вечері

Дієта " Вечеря мінус " - це чотири правила , які ви повинні запам'ятати і дотримуватися їх повсюдно:
- Цілеспрямований вибір відповідних продуктів ;
- Достатнє постачання організму рідиною ;
- Усвідомлена відмова від " нездорових" жирів ;
- Забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному кількості.
- На сніданок можна їсти все що хочеш. І взагалі цією дієтою не передбачені будь-які заборони . Захотілося солоденького , борошняного , алкоголю - будь ласка. Ніяких заборон в « Вечеря мінус » немає ;
- Забудьте про нескінченний підрахунок калорій. Керуйтеся тільки своїм бажанням схуднути ;
- « Вечеря мінус » дозволяє досягти будь-якої бажаної ваги. Але будьте реалістами і ставте перед собою здійсненні завдання ;
- « Вечеря мінус " не обіцяє результату за три дні. Між іншим , всі ефективні дієти , як правило , довготривалі. Пам'ятайте , що починати дієту треба вільно , комфортно і легко , тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.

Рекомендації для американської дієти

1 . Нічого , крім рідини після 17 години.
2 . Рідини повинно бути багато , але не тільки ввечері , але і протягом усього дня , адже достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшого виведення токсинів.
3 . Пам'ятайте про жири . Якщо ви з'їли зайвий шматочок ковбаски , то не забудьте потім " закусити " пару скибочками ананаса або 2-3 часточками грейпфрута.
4 . не забувайте про ту їжу , яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, американська дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.3 сек | 4.814 Mb

Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: