Для любителів сиру - сирна дієта

23:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 6272 ·

Кілька варіантів сирної дієти:

Варіант перший

Численні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Цікавий варіант схуднення

Денний раціон складається з таких продуктів:

нежирний сир (до 300 г)
червоне сухе вино (250 мл)
3 тости з дієтичного хліба
негазована вода або чай (близько 2 л).

Весь добовий раціон харчування слід розділити на п'ять прийомів: три основних і два перекуси. При перекусах можна їсти тільки сир і пити червоне вино. Хліб вживати не рекомендується. При відчутті сильного голоду можна випити трохи води - вона допоможе швидше відчути насичення.

Варіант другий

Цей варіант передбачає дієту протягом 7 днів. При підвищеному почутті голоду випивайте склянку зеленого чаю або води.

Сніданок перший: кава або чай із знежиреним молоком без додавання цукру, нежирна сметана (2 чайні ложки) і 2 сухарика.
Сніданок другий: заморожений фруктовий сік, несолодкий зелений чай, яблуко.
Обід: нежирний сир (до 125 г), відварні макарони, чай з медом.
Полудень: шматочок кавуна або дині, 2 тосту.
Вечеря: хліб з висівками (два сухарика), плавлений сир (50г), салат овочевий, приготований за будь-якого рецепту і заправлений сметаною невеликий жирності, йогурт нежирний.
До восьмої години вечора: нежирний йогурт (склянка).

Варіант третій

Цей варіант сирної дієти передбачає часте пиття. У день рекомендується випивати від 2-х літрів води. Використовувати дієту слід протягом 10 днів, і в результаті ви можете скинути 10 кг зайвої ваги.
Сніданок перший: мелена міцна кава без додавання цукру.
Сніданок другий: яйце, приготовлене всмятку, несолодкий зелений чай.
Обід: м'ясо варене або пісна шинка (200г), несолодкий зелений чай (стакан).
Полудень: твердий сир (до 200 г).
Вечеря: сир нежирний або твердий сир (100 г), несолодкий зелений чай.
До 18.00 годин: знежирений кефір (стакан).

Нагадаємо, раніше "Здоров'я" повідомляв про ще кілька цікавих дієт, які швидко позбавлять від зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, сирна дієта, раціон, поради, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.813 Mb

Для любителів сиру - сирна дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: