Дізнайтесь, як надовго покращити обмін речовин

21:40, 09 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4424 ·

Обмін речовин підтримує життєдіяльність нашого організму, від його роботи залежить те, як швидко твій організм спалює калорії. Цей фактор впливає на багато процесів, у тому числі і на те, чи схильна ти до повноти чи ні.

Покращуємо обмін речовин

Потрібно відзначити, що:
- Швидкість обміну речовин в більшості випадків передається у спадок;
- Чоловіки, як правило, спалюють більше калорій, ніж жінки, навіть під час відпочинку;
- Більшості людей метаболізм поступово сповільнюється після 40 років.

Зрозуміло, що ти не можеш контролювати свій вік, стать або генетичну схильність. Тим не менш, є кілька способів поліпшити свій метаболізм:
Найчастіше займайся спортом. Кожен фунт м'язів використовує близько 6 калорій в день, просто щоб підтримати себе. У той час як кожен фунт жиру спалює тільки 2 калорії щодня.

Пий більше рідини. Зневоднення уповільнює метаболізм, оскільки організм потребує води для спалювання калорій.

Кава та інші стимулюючі напої також прискорюють обмін речовин. Причина цьому крім кофеїну - таурин і амінокислоти, що містяться в ньому.

Найчастіше перекушуй. Великі порції з великими перервами уповільнюють метаболізм.

Їж гостру їжу. Пряні продукти харчування містять хімічні сполуки, які стимулюють обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, обмін речовин, покращення обміну речовин, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.824 Mb

Дізнайтесь, як надовго покращити обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: