Дієта мінус 7 кг за 7 днів

06:00, 30 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2771 ·

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Найкраща дієта для схуднення

- 1 доба.
Набір продуктів : варене куряче філе ( 200 гр.), Яблука ( 2 шт ), апельсин ( 1 шт.), Нежирний сир ( 100 гр.), Нежирний йогурт ( 1 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.).

- 2 доба.
Набір продуктів : 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), Грейпфрут ( 1 шт.), Варена яловичина ( 200 гр.), 1 склянка нежирного кефіру, чорнослив ( 100 гр.), Томати ( 2 шт.)

- 3 доба.
Набір продуктів : 1 стакан молока, мандарини ( 4 шт.), Груша ( 1 шт.), 1 порція рисової каші ( 100 гр.), Болгарські перці ( 4 шт.), 1 чашка зеленого чаю, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 4 доба.
Набір продуктів : курага ( 100 гр.), Нежирний сир ( 150 гр.), Груші ( 2 шт.), Варене філе ( 200 гр.), Капуста свіжа білокачанна ( 200 гр.), Огірки ( 5 шт.)

- 5 доба.
Набір продуктів : морська капуста ( 100 гр.), Сира морква ( 4 шт.), Яблука ( 2 шт.), 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 6 доба.
Набір продуктів : ягоди, можна заморожені ( 200 гр.), 1 порція пшоняної каші ( 100 гр.), Варена або тушкована капуста брокколі ( 200 гр.), Варена яловичина ( 150 гр.), Апельсини ( 2 шт.)

- 7 доба.
Набір продуктів : нежирний йогурт ( 2 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.), Родзинки ( 100 гр.), Курячий бульйон ( 300 мл. ), Варене філе ( 200 гр.), Груші ( 2 шт.), яблука ( 2 шт.), буряк варена ( 100 гр.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.807 Mb

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: