Дієта для плоского живота

06:30, 20 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2906 ·

Жир з живота допоможе прибрати і так звана "зональна дієта", або дієта плоского живота. Основні продукти, на яких заснована дієта плоского живота, напрочуд різноманітні. Ця дієта дозволяє їсти і горіхи, і насіння, і оливкову, соняшникову і арахісову олію, і м'ясо птиці, і бобові. Крім того, анітрохи не заважають досягненню плоского живота, зрозуміло, свіжі овочі, фрукти, морепродукти, молочні продукти і ягоди.

Плоский живіт за допомогою дієти

Втім, дієта плоского живота накладе на ваш раціон і певні обмеження. Отже, дієта плоского живота вимагає повністю виключити зі свого меню: солоні й солодкі горішки, смажені овочі, будь-які продукти швидкого приготування, маргарин, шоколад, варення, мед, цукор, всілякі копченості, рибні консерви, кондитерські вироби.

Заради гарного плоского живота їсти доведеться невеликими порціями і часто - кожні дві години. У день дієта допускає до шести прийомів їжі. Головне - знати почуття міри, не переїдати і не голодувати. Незважаючи на сильну обмеженість у продуктах, харчування має бути збалансованим, тобто ви повинні отримувати певну кількість всіх необхідних поживних речовин кожен день.

І, нарешті, "під завісу" - ще одне вкрай важливе зауваження. Запам'ятайте: алкоголь - ворог плоского живота! Якщо ви вирішили прибрати жир з живота, то краще відразу відмовитися від будь-яких спиртних напоїв взагалі. Забороняє дієта плоского живота також і солодкі газовані напої. Крім того, не заохочується і споживання соку з пакетів. Віддайте перевагу чорному чаю і трав'яним зборам, які прискорюють розщеплення жирів і тому допоможуть "спалити" калорії - а для досягнення плоского живота нам якраз цього й треба. Можна, втім, пити і чорну каву. Але тільки чорний - без жодного молока і вершків. Ну і, зрозуміло, без цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, плоский живіт, дієта для плоского живота

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дієта для плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: