Фактори, які впливають на обмін речовин

13:00, 12 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5723 ·

Ви відчули що худнете повільніше? Чому так - читайте у "Країні Здоров'я",

Вік та стать - одні з чинників

Обмін речовин може заповільнюватись через неправильно обрану дієту, малу кількість поживних речовин у раціоні чи особливості організму. Спробуємо розібратись з усім по черзі.

1. Стать.
Давно доведено, що у чоловіків в організмі обмін речовин відбувається значно швидше, так як у них м’язова маса переважає над жировою. Тому худнути їм простіше, чого не скажеш про жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбавляємось жиру на животі

2. Вік.
З віком процес обміну сповільнюється в середньому на 5 % кожні 10 років. Саме тому молодим схуднути простіше, ніж людям постарше, а нормальним вважається надбавка ваги 1 кг щорічно.

3. Спадковість.
Як не дивно, але навіть уповільнений обмін речовин може передаватися у спадок. У цьому випадку поліпшити його досить складно, а схуднути тим більше.

4. Щитовидна залоза.
Від її стану багато в чому залежить загальний стан організму, а також швидкість метаболізму. Порушення її роботи призводять до збільшення маси тіла, гормонального збою, а також багатьом інших проблем, через які схуднути неможливо, заздалегідь не вилікувавши порушення.

5. Вага.
Як не дивно, поліпшити обмін речовин в організмі і схуднути найлегше досить струнким людям, так як при значних змінах загальної маси тіла метаболізм істотно сповільнюється.

Нагадуємо, раніше ми писали про 8 порад французьких дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Фактори, які впливають на обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: