Що не можна їсти при схуденні

Не лише солодощі чи макарони руйнують ваші мрії про ідеальну фігуру, інколи навіть низькокалорійні продукти можуть додавати вам зайві сантиметри у талії.

1. Макаронні вироби, присмачені м'ясом і вершковим соусом. Поєднання жирів і простих вуглеводів є шкідливим, а, наприклад, вермішель з вершковим маслом або макарони по-флотськи - наші улюблені страви, - містять і жири, і вуглеводи у великій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо як французи

2. Газовані солодкі напої. Зважаючи на те що в цих напоях міститься лимонна кислота яка руйнує ваш лужний баланс, тому ви хочете їсти більше.

3. Кондитерські вироби - пісочне печиво, торти і кремові тістечка, шоколад, вершкове морозиво. Практично всі ці вироби в своєму складі містять так звані транс-жири, які при перетравленні перетворюються вуглеводи.

4. Сухі сніданки і продукти швидкого приготування - суцільний крохмаль та барвники які аж ніяк не сприяють вашому схудненню.

5. Ковбаса - містить мало білка, зате в ковбасі велику кількість жирів, спецій, солі. Калорійність 100 грамів будь ковбаси перевищує рівень в 300 Ккал, в той час, коли 100 грамів, наприклад, курячого м'яса містять калорій в два рази менше. Спеції підвищують апетит, тому і тут є переїдання.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як харчуватись в серпні.