Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій

Для тих, хто хоче відчути почуття підйому та літати на крилах, треба звернути увагу на морську рибу. Було доведено, що люди, які можуть дозволити собі страви з лосося кілька разів на тиждень, не лише покращують роботу серця, а й почуваються щасливішими.

В цілому хороша будь-яка риба холодних морів, яка багата на поліненасичені кислоти Омега-3. Вони прискорюють обмінні процеси, зміцнюють серце та судини, стимулюють зону мозку, що відповідає за емоційний стан, знижують ризик депресії. Як бачимо, Омега-3 – ідеальний борець із негативними емоціями. Помічено, що люди, в організмі яких мало цих кислот, частіше бувають не в дусі.

Проте всі ми по-різному можемо підняти собі настрій. Жінки, як правило, чимось солоденьким, чоловіки - соковитим шматком м'яса. При цьому дослідники звернули увагу, що чим старший чоловік, тим більше позитивних емоцій він відчуває перед їжею в порівнянні з жінками та молодими людьми. І що цікаво, після їжі багато чоловіків, які брали участь у науковому експерименті, перебували в комфортному стані, а жінок часом мучило почуття провини: мовляв, навіщо дозволила собі такий калорійний десерт?

А вас мучить почуття провини після їжі?