Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чорничний пиріг

20:30, 17 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 1402 · 

Веганські солодощі, які не шкодять здоров'ю

Чорничний пиріг

Чорничний пиріг



Сухі інгредієнти:

· Рисове борошно - 240 г

· Тертий кокос (або мелений мигдаль, або мелені насіння соняшника) - 30 г

· Розпушувач - 1,5 ч. Л.

· Харчова сода - ½ ч. Л.

· Сіль - щіпка

Вологі інгредієнти:

· Кокосове молоко (нежирне) - 300 мл

· Лляні «яйця» - 3 шт. (3 ст. Л. Мелених насіння льону + 9 ст. Л. Води)

· Кленовий сироп або сироп агави - 80 г

· Сік лимона - 1,5 ст. л.

· Чорниця - 150 г

Приготування:

1. Спочатку підготуйте лляні «яйця»: змішайте 3 ст. л. мелених насіння льону з 9 ст. л. води, дайте настоятися 5-10 хвилин.

2. В окремому посуді змішайте кокосове молоко з сиропом і лимонним соком. Відставте в сторону.

3. Тертий кокос додатково подрібніть за допомогою кухонного комбайна або кавомолки (пропустіть цей пункт, якщо використовуєте мелений мигдаль).

4. В окремій чашці з'єднайте всі сухі інгредієнти. Перемішайте їх за допомогою вінчика.

5. Влийте в сухі інгредієнти лляні «яйця» і кокосове молоко. Перемішайте, зручніше буде теж за допомогою вінчика.

6. Вилийте тісто у форму для випікання (приблизно 20 х 28 см), застелену пекарської папером. Якщо ваша форма більше, то краще помножте кількість інгредієнтів на два.

7. Розподіліть чорницю по тесту.

8. Випікайте пиріг у духовці при 190 градусах близько 20 хвилин.

9. Дістаньте пиріг з духовки, дайте йому 5 хвилин охолонути, обережно дістаньте його з форми і наріжте на шматочки (12 шт.)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чому людина часто відчуває голод
    16:00
    Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
    12:00
    Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
    8:00
    Правила харчування при хронічній втомі
    23:20
    Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
    22:00
    Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
    18:00
    Цитрусові руйнують емаль наших зубів
    14:00
    Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
    10:00
    Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
    8:00
    Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
    20:00
    Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
    19:37
    Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
    18:49
    Сезонні продукти – основа здорового харчування
    18:00
    Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
    16:00
    Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
    12:00
    Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
    8:00
    Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
    20:00
    Правильне харчування при подагрі
    16:26
    Здорове харчування - як інвестиція в себе
    16:00
    Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
    8:00
    Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
    20:00
    Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
    16:00
    Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
    12:00
    Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
    8:00
    Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
    20:00
    Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
    16:00
    Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
    14:00
    5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
    12:00
    Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
    8:00
    Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
    20:00
    Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
    16:00
    Найкорисніші продукти для здоров'я серця
    12:00
    Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
    8:00
    Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
    22:00
    Про що може свідчити стрімкий набір ваги
    20:00
    Три поради, як побороти тягу до солодкого
    18:00
    Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
    16:00
    Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
    12:00
    Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
    8:00
    На яку хворобу вказує відсутність апетиту
    Здоров'я в соцмережах: