Продукти, які врятують вас від спеки

10:41, 31 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Лікування, Відео · Переглядів 2360 ·

Літня погода вже вступає у свої права і спека здатна змусити відчути будь-кого мляво та втомлено. Як від цього врятуватись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тільки не забувайте пити багато води

Кожна людина по-різному рятується від спеки, в більшості випадків вона робить це неправильно. Хибна думка, що холодне пиво або Лонг Айленд, охолодить вас, ні. Алкогольні напої в спеку протипоказані.

Ми рекомендуємо вам 5 продуктів, які допоможуть вижити у спеку.

Салат. Якщо у вас вже не лізе чергова склянка води, то спробуйте з'їсти салат. Справа в тому, що листя салати, так само як і огірки, на 95% складаються з води. У спекотні дні ви багато потієте, навіть якщо сидите без руху за комп'ютером, і якщо не пити достатньо води, то може станеться зневоднення організму.

Кавун. Мало того, що це головна їжа влітку, так ще й 90% води плюс вітаміни С, А і антиоксиданти. Дієтологи кажуть, що кавун прекрасний варіант, щоб охолодитися і поповнити запас електролітів, які ми втрачаємо, коли потіємо на сонці.

Гострий перець. Дивно, але гостра їжа є прекрасним порятунком у спеку. З'їдаючи щось гостре, ви викликаєте природне потовиділення, яке освіжає ваше тіло. Таким чином, ви можете протистояти сонцю, тільки не забувайте пити достатню кількість води.

Про решту продуктів дивіться у нашому відео і не забувайте підписуватись на youtube-канал "Країни Здоров'я".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, спека, поради, відео

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 4.830 Mb

Продукти, які врятують вас від спеки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: