Користь сну у прохолодній кімнаті

Спати краще в кімнаті, де температура варіюється від 15 до 20 градусів за Цельсієм. Прохолодно? Можливо. Зате корисно, стверджує у своїй статті доктор Крістофер Вінтер, медичний директор Центру неврології і сну в Шарлоттсвіллі (США).

Шкода вологих серветок для здоров'я

Вчені з’ясували, чим саме небезпечні для людини і навколишнього середовища вологі серветки.

Чим замінити цукор у дитячому раціоні?

Сьогодні існує 6 штучних підсолоджувачів, одобрених Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). До них відносяться: аспартам, адванта, ацесульфам-калій, сахарин, сукралоза та невід. Також дозволено для обмеженого використання натуральний підсолоджувач – стевія, яка виготовлена ​̴...

Міф про вагітність та немовлят

Прийнято вважати, що дитина розвивається в абсолютно стерильному середовищі і тільки після народження починає контактувати з бактеріями. Але вченим вдалося довести, що це не так.

Три домашні рослини для хорошого сну

Деякі кімнатні рослини, які знижують стрес, тривожність та допомагають боротися з безсонням.

Поради, які допоможуть переносити спеку легше

Спека на покидає українців навіть восени. Щоб допомогти організму адаптуватися до спеки, фахівці радять скорегувати харчування, піклуватися про судини, стежити за якістю сну.

Коли дітям починати займатись спортом?

Педіатри з Італії визначили, в якому віці дітям оптимально починати займатися спортом.

Способи, які допоможуть зробити сон міцнішим

Близько 45% населення планети страждають від розладів сну.

Пандемія вплинула на статеве дозрівання дівчаток

Вчені Інституту Гасліні в Генуї (Італія) вивчали дані 133 дівчат з підозрою у передчасному статевому дозріванні з січня 2016 року по червень 2021 року.

Міфи про зміцнення імунітету

Медики розвінчали кілька популярних міфів, що стосуються зміцнення імунітету. Експерти закликають не довіряти рекомендаціям численних блогерів, які залишають сумнівні поради в мережі.

Переваги холодного та гарячого душу для здоров'я

У багатьох людей щоденною звичкою в літній період є прийом саме холодного душу. Серед його переваг: прискорення обміну речовин, стимуляція імунної системи, що особливо важливо при спалаху коронавірусу в усьому світі, зменшення рівня стресу, вирішення проблем з набряком.

Корисні властивості морської води

Морське повітря і солона вода здавна використовується людьми як спосіб нормалізації душевної рівноваги і позбавлення від проблем з суглобами.

Чому вентилятор потрібно вимикати перед сном?

Експерт зі сну Мартін Сілі розповів, що одна з причин поганого сну – вентилятор, що включений на ніч.

Чи стає сон кращим у шкарпетках?

Сон в шкарпетках може бути глибшим та якіснішим.

Сольові лампи: користь чи модний тренд?

Вчені провели низку досліджень і розповіли, чи справді сольові лампи мають всі властивості, які їм приписують, чи це марна трата грошей.

Як струс мозку впливає на IQ дітей?

Канадські вчені провели важливе дослідження.

Прищі у підлітків свідчать про здорове серце

Вчені проаналізували історії хвороб 11 000 чоловіків, які взяли участь у дослідженнях із 1948 по 1968 рік, і зробили дивовижний висновок.