Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника

Для кишечника важлива наявність здорового мікробіома, а останній частково залежить від того, що ми їмо та п'ємо. Видання Eat this, not that з посиланням на експертів склало рекомендації щодо корисних для кишечника ранкових ритуалів

Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про користь білого рису

Кардіолог пояснила, чого не можна робити при болях у грудях

Лікар-кардіолог Ольга Савоніна попередила про неприпустимі дії при раптових болях у грудях

Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше

Серія нових досліджень, опублікованих у журналі Foods, говорить про позитивний вплив винограду на здоров'я

Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше

Лікар попередив, що міцний алкоголь швидше призводить до залежності від інших видів спиртного

Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор

Лікар-ендокринолог Тетяна Рутковська пояснила, чому влітку у людей, які страждають на діабет, підвищується цукор у крові

Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я

Лікар-гастроентеролог Наталія Слюняєва розповіла, людям з якими розладами не варто їсти вівсяну кашу

Ця харчова звичка захистить від утворення каменів у нирках

Національний нирковий фон США зазначає, що каміння в нирках виникає, якщо людина п'є занадто мало води або їсть багато продуктів із фруктозою, цукром чи сіллю. Якщо в організмі недостатньо кальцію, то також утворюються камені в нирках, причому найпоширеніший їх тип - оксалат кальцію. Але є спосіб за...

Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею

Лікар-дієтолог Руслан Алієв дав пораду людям, які бажають схуднути. Він розповів, як можна швидко та повноцінно наїстися їжею з мінімумом калорій

Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я

Кортизол, або гормон стресу, необхідний для багатьох процесів, які проходять у організмі людини. Але його надлишок, який виникає через постійні стресові ситуації, може призвести до хронічного запального процесу і різних захворювань. Для боротьби з цим рівень кортизолу необхідно нормалізувати

Кому не можна їсти лісову чорницю

Лісова чорниця в порівнянні з садовою має безліч переваг. Одна з них - наявність великої кількості таких корисних речовин, як антоціани та проантоціанідини

Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку

Деякі напої на полицях магазинів містять ноотропи та адаптогени. Вважається, що ці речовини здатні змусити мозок працювати ефективніше. Але чи це так з наукової точки зору?

Сомнолог пояснила, як боротися з безсонням без снодійного

Лікар-сомнолог Олена Колесниченко пояснила, як боротися з безсонням без вживання снодійного

Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів

Лікарі пояснили, чому жирні страви можуть бути небезпечнішими за чистий цукор. Також вони розповіли, які поєднання продуктів є найшкідливішими для організму

Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті

Люди, які страждають від діабету другого типу, а також ті, хто схильний до ризику його виникнення, часто змушені відмовлятися від десертів. Однак дієтолог Лорен Манакер стверджує, що морозиво вони можуть собі дозволити

Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку

Людям із хворобами шлунково-кишкового тракту краще не вживати гречку. Хоча ця крупа – корисний продукт, вона має свої особливості. Лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія Лазуренко розповіла, що організм може неадекватно відреагувати на гречку, якщо у людини синдром подразненого кишечника, дисбактеріоз...

Вчені назвали нову небезпеку порушення циркадних ритмів

Порушення циркадних ритмів, які задають ритм усім біологічним ритмам організму, відіграє роль у наборі ваги. Дослідники з медичного коледжу Weill Cornell Medicine провели два дослідження, під час яких виявили, що стрес у невідповідний час доби може змінити метаболізм. А це призведе до збільшення нак...