Від захворювань серця та стомлюваності: названі переваги магнію для здоров'я

Магній бере участь у багатьох процесах організму. Він потрібний для здоров'я кісток, нормального скорочення м'язів, регулювання серцевого ритму, рівня цукру в крові та артеріального тиску

Вчені назвали спосіб скоротити ризик хвороб серця у людей похилого віку

Фізична активність протягом хоча б 20 хвилин на день сприяє скороченню ймовірності захворювань серцево-судинної системи у людей віком від 65 років. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Феррари та Падуанського університету (Італія)

Коронавірус може провокувати психічні розлади

Медики досі дуже мало говорять про вплив COVID-19 на психічне здоров'я.

Як прожити довше: названо мінімальну кількість вправ для довголіття

Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин передчасної смерті. У числі найкращих способів захисту від них є фізичні вправи. Однак питання про те, якого мінімуму активності буде достатньо для доброго здоров'я, досі залишалося відкритим

Квашена капуста – найкращий продукт для діабетиків

Традиційна російська закуска допомагає як зміцнити імунітет, а й відновити здоров'я кишечника і очистить від бляшок судини

Дієтологи розповіли, як позбутися цукрової залежності

Тягу до цукру можна подолати, включивши до раціону багато смачних та корисних продуктів

Як швидко знизити цукор у крові: дешевий, але ефективний овоч

Діабет відноситься до хронічних захворювань, при яких рівень цукру в крові постійно підвищений. Контроль цього показника має вирішальне значення захисту організму від незворотних наслідків. Нещодавно вчені виявили, що значно знизити цукор після їжі може цибуля

Сон у цій позі знижує ризик хвороби Альцгеймера

Багато людей знають, яка саме поза допомагає їм засинати.

Лікарка пояснила, як розпізнати дефіцит вітамінів

Під кінець зими багато людей страждають від гіповітамінозів – нестачі вітамінів. Про їхній дефіцит свідчить низка ознак, розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова

Швидко скинути зайву вагу можна, включивши до раціону лише один фрукт

Усього два ківі на день допомагають позбутися вісцерального жиру

У чоловіків після коронавірусу можуть виникнути проблеми з потенцією

Тестостерон створює додаткову можливість проникнення інфекції

Лікарі попереджають: коронавірус викликає крихкість кісток

Перенесена хвороба знижує засвоюваність кальцію в організмі

Сомнологи заборонили дивитися телевізор у ліжку. І не дарма

Лікар розповів, як швидко перемогти безсоння

Продукти, які сприяють зневодненню нашого організму

Щоб зберегти правильний рівень зволоженості організму, недостатньо пити багато води, доведеться відмовитись від деяких звичних продуктів

7 ознак нестачі магнію

Брак магнію може привести до ряду проблем зі здоров’ям

Вівсянка, сер: найкорисніші каші на сніданок від високого холестерину та для довголіття

Вчені з Гарвардської медичної школи вирішили скласти рейтинг корисності каш. Вівсяна опинилася серед лідерів за цим показником, розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна

Як підвищити рівень "хорошого" холестерину: поради щодо харчування та способу життя

Розрізняють дві основні групи ліпопротеїдів: ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) та ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНГ іноді називають "поганим" холестерином, а ЛПВЩ - "хорошим"