Продукти, які знижують тестостерон

Здоровий рівень тестостерону в організмі допомагає підтримці здоров’я, зокрема, запобігає розвитку діабету 2 типу, ожиріння та хвороб серця. Є продукти, що допомагають тримати в нормі наявність тестостерону, а є ті, що руйнують його запаси. Медики радять відмовитися від алкоголю, оскільки ендорфіни, що містяться в ньому, відповідальні за зниження Т-рівнів.

В результаті сучасних наукових досліджень вчені дійшли висновку, що соя зменшує кількість сперматозоїдів та знижує рівень тестостерону. Вживання солодкого також має негативні наслідки. Вчені з Оксфордського університету зібрали 75 чоловіків, які в рамках дослідження використали 75 грам дози чистого цукру.

У середньому чоловіки зазнавали зниження рівня тестостерону на 25%. Експерти також радять відмовитися від солодких продуктів на сніданок, оскільки, крім збільшення ваги, такі ласощі ведуть до зниження рівня тестостерону через наявність трансжирів.