Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Як відновитись, якщо не спали всю ніч

Як відновитись, якщо не спали всю ніч

16:30, 03 Вер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 689 ·

Скільки потрібно відновлюватись після безсонних ночей - читайте у нашому матеріалі.

Регулярні недосипання

Відомо, що хронічне недосипання робить значний внесок в погіршення здоров'я людини. Тут і проблеми з серцево-судинною системою, когнітивними функціями, ЦНС, і зниження швидкості реакції, і погіршення пам'яті і концентрації уваги. Тим не менш, до цих пір залишалося незрозумілим, протягом якого періоду часу необхідно відновлювати організм після тривалого скорочення часу сну.

У спробах відповісти на це питання, Джеремі Охаб і його команда вчених провели експеримент, в ході якого люди з хронічним недосипанням повинні були спати необмежену кількість часу. Як виявилося, через тиждень відпочинку без будильників зміни відбулися тільки в підвищенні швидкості реакції. У свою чергу, інші життєво важливі параметри залишалися далекі від норми.

Сучасне суспільство розглядає обмеження сну як норму, але результати показують, що наслідки регулярного недосипання, можливо, буде нелегко подолати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 фраз, які слід говорити дитині кожен день
Дитина погано поводиться: що робити?
Простий і смачний салат з маринованих грибів
Рецепт швидких сирних кексів

Мітки: сон, недосипання, відновлення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30: Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30: Чіткі кроки для лікування молочниці
9:30: 4 показання для хірургічної дефлорації
6:30: 3 причини, через які жінки відновлюють цноту
19:30: Шкідливі утворення, які виникають у 80% жінок
9:30: Три хвороби, з якими плутають рак молочної залози
17:30: Фактори ризику виникнення ерозії шийки матки
14:24: Як вібратор може сприяти здоров’ю
12:30: Ускладнення, які може давати міома матки
9:30: 10 причин для жінок звернутися до мамолога
23:30: Чому в жінки з грудей тече кров
22:30: Хвороба, яка виникає під час годування грудьми
19:30: Що таке фіброаденома і як її вилікувати
10:30: 6 причин, чому у жінки болить внизу живота
17:30: Три основні ознаки нормальної менструації
6:30: Як перевірити, чи готова жінка завагітніти
22:30: Найкраща профілактика ендометріозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.313 Mb

Як відновитись, якщо не спали всю ніч

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: