Як скинути зайву вагу на самоізоляції?

В період самоізоляції важко підтримувати фізичну активність. Але можна дотримуватись простих правил, які допмоожуть схуднути.

Поради для зменшення кількості жиру на животі

Дієтолог Сара Бюер розповіла про продукти і принципи харчування, які дозволять зменшити кількість жиру на животі, а також знизити ризик розвитку цукрового діабету та інших метаболічних проблем.

Які фактори впливають на схуднення?

Рівень метаболізму може впливати на ефективність схуднення.

Поради для прискорення метаболізму

Прискорений метаболізм допомагає швидше схуднути.

Поради, які допоможуть схуднути на самоізоляції

Через нудьгу та надмірну тривогу люди починають їсти більше.

Як зелений час може спалювати жири?

Нове дослідження про спалювання жирів.

Проский живіт без спорту та дієт

Багато дівчат намагаються позбутися від жиру на животі шляхом виснажливих тренувань і дієт, але є і більш прості способи.

Як холод допможе нам схуднути?

Короткочасний вплив холоду допомагає людям спалити на 15% більше калорій.

Поради, які допоможуть повернути форму після карантину

Вдома значно важче підтримувати фізичну форму.

Овочі для результативного схуднення

Особливо корисним у процесі схуднення є вживання овочів.

Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути

Постійний раціон грає вирішальну роль в схудненні, але багато людей роблять схожі помилки під час обіду, стверджують експерти в галузі харчування.

За один рік дівчина скинула 43 кілограми

Молода американка з міста Мілуокі за рік схудла на 43 кілограми.

Як запахи впливають на нашу фігуру?

У журналі Nature Communications було опубліковано дослідження американських вчених, які з'ясували, що запахи впливають на накопичення жиру в людському організмі.

Як обрати хліб для красивої фігури?

Люди, які намагають схуднути, скептично ставляться до вживання хліба. Але не всі види хліба такі шкідливі.

Робота мозку допомагає схуднути?

Високі мозкові навантаження здатні допомогти людині схуднути.

Замінники цукру для схуднення

Іспанські дієтологи запевняють, що замінники цукру не працюють у справі схуднення.

Унікальне схуднення: кілька секретів

Студентка з Індії Самікша Наги розповіла, як вона змогла схуднути на 21 кілограм за 10 місяців.