Жирні продукти, які сприяють схудненню

В процесі схуднення не варто прибирати з раціону усі жирні продукти.

5 фруктів для швидкого схуднення

Фрукти - ідеальна закуска у спеку. Вони не лише низькокалорійні та приємні на смак, а й піднімають настрій.

Вживання яєць допоможе позбутись живота

Дослідження показало, що вживання п'яти або більше яєць на тиждень може знизити масу тіла, індекс маси тіла та об'єм талії.

Звички, які допоможуть схуднути після 50 років

Після 50 років варто дотримуватись кількох звичок.

Дієта для схуднення жінок у період менопаузи

Поради дієтолога для жінок з менопаузою.

Вживання гарячої води знижує апетит

Дієвий спосіб знизити апетит та схуднути - вживати гарячу воду.

5 дієвих порад для схуднення

Пляжний сезон спонукає людей зайнятись схудненням. Допомогти можуть прості поради.

Як жінки використовують харчову соду для схуднення?

Харчова сода може значно підвищити ефективність тренувань та допомогти жінкам швидше схуднути.

Білкові продукти, які допоможуть схуднути

Продукти, які мають бути у раціоні тих, хто бажає схуднути.

Інтервальне голодування: користь чи шкода?

Інтервальне голодування передбачає багатогодинну відмову від споживання їжі.

Ідеальний горіх для перекусу

Канадські вчені виявили, що мигдаль ідеально підходить для перекусів. Але цей горіх не сприймає набору зайвої ваги.

5 порад для плоского живота

Головні поради, які допоможуть позбутись жиру на животі.

Як м'язи спалюють калорії?

М'язи спалюють багато калорій, навіть коли вони перебувають у стані спокою - це те, що ви чуєте знову і знову у світі фітнесу. Яка правда цього міфу?

Кому краще не їсти каші на сніданок?

Людям, які бажають схуднути, потрібно з обережністю вживати каші на сніданок.

Як прискорити обмін речовин та жироспалювання?

Щоденне вживання води може активізувати певні процеси в організмі.

Аквааеробіка для схуднення

Вправи у воді допомагають ефективно втрачати зайву вагу.

Як схуднути без дієти?

Хороша новина - ви можете схуднути без суворої дієти! Основний принцип здорового схуднення полягає в тому, щоб створити дефіцит калорій, спалюючи більше калорій, ніж ви споживаєте. Ось кілька рекомендацій, які можуть вам допомогти.