Продукти, які не варто їсти на вечерю на схудненні

14:00, 26 Чер 2023 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 631 ·

Вживання деяких продуктів ввечері є небажаним для тих, хто хоче схуднути.

Шкідливі продукти для вечері

Шоколад

Шоколад містить кофеїн і теобромін – речовини, які мають стимулятивну дію і тому порушують сон. Крім того, в шоколаді є цукор, який викликає підвищення рівня глюкози в крові, сприяючи накопиченню жиру в організмі.

Сир та інші продукти з високим вмістом жиру

Ці продукти чудово втамовують голод, але не підходять для вживання за вечерею. Жири, особливо насичені, важко перетравлюються і викликають розслаблення клапана, що з'єднує нижню частину стравоходу зі шлунком. Таким чином, вони з ймовірністю можуть викликати напад розладу шлунка або печії, які порушать сон.

Гарячі страви

Подібно до жирної їжі, гаряча їжа, що вживається приблизно за годину до сну, може викликати печію.

Вино

Червоне вино цілком може бути корисним для серця завдяки антиоксиданту ресвератролу, що міститься в ньому. Однак алкоголь заважає мозку переходити до глибших і відновлюючих стадій сну. Тому краще уникати його вживання у вечірні години.

Випічка та солодощі

Калорійні ласощі краще їсти у першій половині дня – тоді в організму буде час спалити отримані калорії. Цукор - джерело енергії для організму, і якщо цю енергію не спрямувати на якусь діяльність, то вона відкладається в організмі у вигляді жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, вечеря, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.823 Mb

Продукти, які не варто їсти на вечерю на схудненні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: