Напої для прискорення обміну речовин

Зелений чай. Його головна перевага - високий вміст антиоксидантних речовин поліфенолів, здатних запобігати певним видам раку (наприклад, рак молочної, передміхурової залози). Дослідження також показують, що напій перешкоджає різкому підвищенню рівня цукру в крові після їжі, що може бути особливо корисно для людей, які страждають на діабет 2 типу. Захищаючи від занадто швидкого засвоєння вуглеводів, зелений чай запобігає накопиченню жиру, сприяє зниженню ваги.

Кокосова вода. Фахівці рекомендують цей напій через велику кількість калію, що міститься в ньому. Мінерал відіграє життєво важливу роль в підтримці здорового серцебиття і регуляції артеріального тиску. Крім того, калій відіграє роль регулятора обміну речовин, його низький рівень в організмі асоціюється з підвищеним вміст глюкози в крові, а здорове споживання калію, в свою чергу, знижує ризик метаболічного синдрому, одним з ознак якого є ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Дієтичні" напої: яка шкода для здоров'я?

Лимонна вода. Є ефективним підсилювачем імунітету: дві столові ложки лимонного соку, змішані зі склянкою води, дають організму приблизно 14 мг вітаміну С - дуже корисної речовини для прискорення метаболізму і зниження ваги. Даний вітамін бере участь в окисно-відновних процесах, справляє позитивний вплив на різні види обміну речовин (білковий, вуглеводний, холестериновий). Вживаючи вітамін С, ми добиваємося скорочення кількості адипоцитів - жирових клітин.

Буряковий сік. Буряк є потужним джерелом фолієвої кислоти, магнію, нітратів, які перетворюються в оксид азоту, що допомагає знизити кров'яний тиск і поліпшити кровообіг. З'їдена перед тренуванням, вона підвищує витривалість, сприяє зміцненню м'язів. Буряковий сік експерти називають ідеальним напоєм для підвищення імунітету і метаболізму.