Чому люди постійно прокидаються вночі в один час

1. Період з 21.00 до 23.00 – в цей час організм, що прокидається, сигналізує нам про активну роботу кровоносних судин. Якщо ви відчуваєте труднощі із засипанням в даний період, швидше за все, неправильно працюють надниркові залози, щитовидна залоза або ж у вас проблеми з імунною системою. Серед активних психічних процесів слід назвати стрес, зосередженість на собі, сумбур у думках.

2. Період із 23.00 до 1.00 – час підвищеної активності жовчного міхура. Він переробляє жири, які ви отримували з їжею протягом усього світлового дня. За словами лікарів, прокидання в цей час говорить про те, що в раціон слід запровадити продукти з корисними жирами. Виключіть комбіновані та канцерогенні жири (вони у великій кількості містяться в консервах, майонезі, кетчупі, маргарині тощо). На ментальному рівні проблеми зі сном у цей час найчастіше пов'язані із засудженням інших людей або самоосудом (самокритикою).

3. Період з 1.00 до 3.00 – час, коли активність виявляє наша печінка. Переривання сну у цьому проміжку свідчить, що навантаження на цей орган збільшене. Тому відмовтеся від надмірного вживання спиртних напоїв та шкідливої ​​їжі. Заважають сну тим часом почуття провини, гнів, і навіть злість.

4. Період з 3.00 до 5.00 – проміжок часу, коли легені починають активно накопичувати кисень, щоб потім забезпечувати ним весь організм. Після пробудження в цей час одна людина може відчувати смуток, інша – горе. Більше того, це сигнал про те, що ви перебуваєте в депресії. У цьому випадку ми радимо частіше гуляти на свіжому повітрі (не менше 45 хвилин на день) та ввести до раціону більше натуральних продуктів.

5. Період з 5.00 до 7.00 відбувається активізація товстого кишківника. Прокинутися в цей час абсолютно нормально, тому що людина може відчувати необхідність сходити до туалету.

А коли прокидаєтеся ви?