Тримай себе в формі: як визначити індекс маси тіла

22:30, 14 Бер 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 3435 ·

Щоб визначити, яка ваша ідеальна форма вам слід навчитись визначати індекс маси тіла. Цей показник дозволить стежити за тим, наскільки ви близькі до своєї ідеальної маси тіла. Детальніше про те, як визначати цей показник дізнавалась "Країна здоров'я".

цей показник вкаже наскільки нормальною є ваша вага

Для визначення індексу маси тіла слід поділити вагу людини у кілограмах на ріст в сантиметрах в квадраті. Розрахунок індексу маси тіла широко використовується у медичній практиці для корекції системи харчування людини. Наближення до норми індексу маси тіла дозволить уникнути ожиріння та виникнення захворювань серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта за глікемічним індексом

У нормі показники індексу маси тіла мають становити від 18,5 до 24,9. Якщо цей показник становить менше, ніж 18,5 це вказує на нестачу ваги у людини. Якщо ж показник коливається від 25 до 29 це є показником зайвої ваги, якщо ж показник ще вищий, тоді людині ставлять діагноз ожиріння.

Дивними виявились результати американських вчені, які виявили, що особи, які мають зайву вагу рідше страждають на захворювання серцево-судинної системи, ніж люди з нормальною або замалою вагою.

Проте, найвищим показник захворюваності серцево-судинними захворюваннями виявлено у групі осіб з ожирінням.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як збільшити індекс довголіття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вага, індекс маси тіла, норма

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Причини, через які людина здригається, коли засинає
14:55: Здоров’я на "мінімалках": як вижити, коли немає ресурсу
21:18: Чоловічий раціон: як та що їсти, щоб мати енергію, тестостерон і здорове серце
15:02: Користь спіруліни – маркетинг чи правда?
17:34: Чому важливо ретельно жувати їжу
21:17: Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?
12:27: Раціон для активних людей і спортсменів
14:00: 5 ознак, які можуть вказувати на гіпотиреоз
10:00: Чому виникає підвищена пітливість
18:00: Як правильно обрати шапку, щоб вона не шкодила здоров'ю
20:33: Що таке глікемічний індекс і чому він важливий?
18:00: У чому користь крижаних ванн для організму
10:00: Як часто потрібно провітрювати кімнату
18:00: Причини, через які вранці може боліти голова
10:00: Денний сон покращує пам'ять, настрій та концентрацію
18:00: Позитивний вплив лазні на організм
10:00: Чи можна повноцінно жити без жовчного міхура
18:00: Про що може свідчити постійна сухість у роті
12:00: Три основні причини підвищення холестерину
10:00: Як правильно обрати позу для сну
18:00: Які обстеження варто пройти, коли сповільнюється мислення
16:15: Чому котам і собакам не варто давати їжу зі столу?
8:59: Яку олію обрати оливкову чи соняшникову?
23:26: Як соцмережі формують наші харчові звички
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
16:31: Без кави і енергетиків: що підтримує мозок і нервову систему в реальному житті
21:13: Цукор без цукру: підсолоджувачі у «здорових» продуктах
18:00: 5 основних причин фізичної втоми за день
15:07: Що кажуть лікарі та екологи про воду з-під крана
2:40: Якість водопровідної води: статистика воєнних років
21:06: Спіруліна: справжній концентрат поживних речовин чи перебільшений «еліксир»?
12:37: Ротавірус в Карпатах. Що відомо?
14:20: Акне у собак
14:00: Три симптоми, які можуть вказвати на проблеми з серцем
22:00: 4 запахи тіла, які можуть свідчити про хвороби
20:00: Чим небезпечні ароматизатори в автомобілі
14:00: Скільки треба спати, щоб почуватися добре
18:00: Що варто робити зі сновидою, коли ви його побачили
22:00: Причини, через які людина прокидається вночі
20:00: Ознаки, котрі свідчать про зневоднення організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Тримай себе в формі: як визначити індекс маси тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: