ТОП-5 продуктів проти ламкості кісток

06:30, 04 Січ 2014 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2882 ·

1. Йогурт або сир

Стакан кефіру або 30 грам твердого сиру міститься відмінну порцію кальцію. При цьому відсутність лактози в молочних продуктах не впливає на вміст у них цього корисного мікроелемента.

Їжте йогурт щоб зберегти кістки

2. сардини

Ще один смачний джерело кальцію - сардини ( шпроти ). Всього 100 грам рибок містить до 300 грам кальцію.

3. Овочі

Ви здивуєтеся, але кальцій міститься і в багатьох овочах :

- Китайської капусті,
- Салаті айсбергу,
- Білокачанної капусті,
- Ріпі,
- Селері.

4. вітаміни

Додатковий прийом кальцію у вигляді таблеток або у складі БАД можливий тільки за призначенням лікаря. Вважається, що споживання кальцію більше 2000 мг на добу можна привести до утворення ниркових каменів.

5. соєві продукти

Півсклянки сиру тофу містить до 861 мг кальцію і особливих речовин - ізофлавонів, які також сприяють зміцненню кісток, діючи за аналогією з жіночими статевими гормонами - естрогенами. Тому соєві продукти рекомендовані для вживання жінкам в постменопаузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, слабкі кістки, кальцій, продукти проти ламкості кісток, лікування, народна медицина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Омолоджуємо організм завдяки настою на льоні
10:00: Чи варто гірчицею лікувати застуду
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
10:00: Народні методи лікування кон'юнктивіту, які зашкодять дитині
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
7:25: Народні засоби від високого тиску
1:03: Які трави допомагають від головного болю?
23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
23:09: Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
20:51: Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

ТОП-5 продуктів проти ламкості кісток

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: