5 хвилин щодня, які продовжать ваше життя на роки

Та що ми таке говоримо ?! Які п'ять хвилин? Як ти їх зумієш відірвати від своєї насиченої біографії і витратити на таке занудство, як, тьфу-тьфу-тьфу, здоровий спосіб життя ?! Ні, на будь-яке з наведених нижче оздоровчих заходів тобі знадобиться менше п'яти хвилин - в цьому-то вся і принадність!

Старіння залежить від біологічного ритму: висновки вчених

Після довгих новорічних свят багато хто з нас перетворився на "сов". Пішла вже друга робочий тиждень, а змусити себе лягати раніше досі вдається насилу. На цьому тлі бальзамом на душу лягає новина, яку поширили деякі ЗМІ: корейські вчені встановили, що «сови» часто виглядають краще і молодше "жайвор...

7 щоденних шкідливих звичок, які робить кожен другий

Здоровий спосіб життя - мета, до якої повинен прагнути кожен з нас. Позбавлення від шкідливих звичок, здорове харчування і фізичне навантаження - це запорука здоров'я і прекрасного самопочуття. Для того щоб зробити крок назустріч здоров'ю, позбудьтеся від 7 звичок, які ви напевно здійснюєте.

8 фактів про користь сну на лівому боці

Багато хто з нас, напевно, чули про користь сну на лівому боці про батьків, бабусь, дідусів, лікарів тощо. Але мало хто знає чому, чи не так?

Народна медицина: чого варто остерігатися в бабусиних порадах

Що перше спадає на думку, коли ви відчуваєте наближення застуди? Одні люди хапаються за мед і лимон, інші змішують горілку з перцем, а треті при будь-якому нездужанні опускають ноги у миску з гарячою водою, щоб розпаритися і збити температуру. Ці "секретні" способи лікування в кожній родині передают...

Картопля: в чому її лікувальні властивості

Картопля - це овоч, який цінується не тільки в кулінарії, з нього виходять не тільки смачні і ситні блюда. Його переваги дуже давно використовуються прихильниками народної медицини.

Як просто підвищити імунітет

Як часто ми застосовуємо в житті фразу: "У мене імунітет на ...", тобто ми розуміємо, що життєві обставини або предмети ми не сприймаємо, ключем ж до несприйнятливості мікробів, вірусів, бактерій і інших чужорідних частинок нашим організмом є сам імунітет. І те, наскільки імунітет вміло не сприймає ...

Лушпиння часнику допоможе продовжити молодість

Коли ви їсте часник, не викидайте біле лушпиння, а збирайте її і зберігайте. Це найцінніший засіб для продовження молодості.

Народні рецепти: які трави вилікують кашель

У сезон ГРВІ кашель стає одним з найпоширеніших ускладнень після перенесеного простудного захворювання. Сьогодні медицина пропонує величезну різноманітність препаратів для лікування кашлю - як мокрого, так і сухого.

Як правильно обрати гірськолижний костюм, щоб вберегтися від простуд

Початківця гірськолижника легко помітити на трасі - він не тільки невпевнено стоїть на лижах, він і одягнений неправильно. Можливо, йому здається, що він одягнений за останньою модою, але явно не за гірськолижною. Якщо ви захоплюєтеся гірськолижним спортом, то вам варто знати деякі правила вибору ко...

Как одеваться по погоде зимой, чтобы не простудиться

Есть люди, которые никогда не могут одеться по погоде, хоть и просматривают прогноз погоды, сверяются с градусником, даже на балкон выглядывают. Неправильно одевшись, вы можете простудиться, причем не только тогда, когда слишком легко одеты. Как одеться правильно зимой, узнайте в "Стране Здоровья".

Як залишатись бадьорим взимку: 10 ефективних порад

Взимку ми найчастіше відчуваємо себе сонними і втомленими. Холод, недостатня кількість вітамінів і сонця впливають на наше самопочуття.

Як вилікувати простуду за допомогою малини

Лікування малиною - давній перевірений метод, яким користувались ще наші бабусі і зараз не слід ним нехтувати.

Ортопедический матрас: критерии выбора и аспекты ухода

Ортопедический матрас - незаменимая вещь для современного человека, который работает большую часть суток и которому необходим хороший отдых и здоровый сон. Как выбрать надежный и правильный ортопедический матрас для вашего комфортного сна и как за ним ухаживать дл его длительной службы, узнайте в "С...

Що робити, якщо потіють долоні

З пітливістю долонь щодня стикається безліч людей. Жінкам це відчуття доставляє особистий дискомфорт, а чоловікам приносить незручності в спілкуванні - адже вони при зустрічі потискують один одному руки. Для боротьби з цим неприємним явищем існує маса способів, тому кожен може підібрати для себе най...

Першіння в горлі: як боротися з предвісником простуди

Відчуття печіння, дряпання і першіння в горлі знайоме багатьом. Як правило, це прояв початкового етапу гострого респіраторного захворювання (ГРЗ). Прибрати неприємні відчуття можна, використовуючи перевірені засоби народної медицини.

Продовження життя: як прочистити кровоносні судини

Кровоносна система - це "транспортна" артерія, яка доставляє до кожної клітини організму поживні речовини, і якщо трапляються якісь "затори", що погіршують постачання клітин, це відразу ж позначається на стані всього організму. Тому очищення судин - єдина можливість продовжити не тільки молодість і ...