Як впоратись з головним болем без таблеток?

Про це розповіла лікар Вікторія Савицька.

Фахівці постійно попереджають, що часто приймати ті чи інші препарати без призначення лікарів - не тільки небезпечно для здоров'я, але і може спровокувати загострення недуг. До того ж, більшість медикаментів негативно впливають на печінку і подразнюють шлунок, не кажучи вже про те, що безконтрольно ковтаючи знеболюючі засоби, ви ризикуєте звикнути до них і тоді дозування доведеться підвищувати, щоб домогтися потрібного ефекту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мігрень погіршує перебіг вагітності?

При головних болях зняти неприємні симптоми допоможе інтенсивний масаж шиї, скронь, потилиці і надбрівних дуг. Ще один дієвий спосіб - зробити легкий масаж голови від чола до потилиці, потім від тімені до вух і від верхівки до потилиці, плавно спускаючись до шиї.

Після цього варто випити склянку теплого чаю з м'яти, ромашки, звіробою, глоду або материнки. Якщо є можливість прилягти і полежати з закритими очима хоча б хвилин 20, варто скористатися цим.

У домашніх умовах розслабитися допоможе тепла ванна, а якщо мігрень застала вас на роботі - постарайтеся ненадовго вийти на свіже повітря.

Також від мігрені допоможуть ефірні олії лаванди, лимона або м'яти перцевої.