Поради, які допоможуть знизити тиск

22:00, 20 Гру 2019 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 5065 ·

Крім ліків, здатних знижувати кров'яний тиск, гіпертонікам слід користуватися і природними методами щодо його зниження.

Домашнє зниження тиску

Німецькі фахівці розповіли про чотири способи, які дійсно можуть допомогти в зниженні тиску.

Перший: приправляти травами замість солі. Насичений сіллю раціон - головний ворог гіпертоніка. Першим правилом харчування при високому кров'яному тиску є уникнення будь-якої можливості з'їсти додаткову сіль. При приготуванні їжі, вважають експерти, гіпертонікам краще зовсім відмовитися від солі, приправляючи їжу травами і цибулею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити тиск, вживаючи фрукти?

Другий: стежити за своєю вагою. Надмірна вага є важливим фактором ризику високого артеріального тиску. Дослідження показують, що при його наявності кожен скинутий кілограм може знизити кров'яний тиск на 1,5 мм рт. Фахівці нагадали показники індексу маси здорового тіла - між 18,5 і 24,9.

Третій: виконувати вправи. Для зниження кров'яного тиску треба виділяти на фізичні вправи мінімум 150 хвилин. Рекомендуються біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання.

Четвертий: уникати стресу. Постійний стрес може підвищити кров'яний тиск. Намагайтеся уникати повсякденних стресів і «відключатися» від справ вечорами. Для цього підходять спеціальні вправи на розслаблення або йогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, лікування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Омолоджуємо організм завдяки настою на льоні
10:00: Чи варто гірчицею лікувати застуду
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
10:00: Народні методи лікування кон'юнктивіту, які зашкодять дитині
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
7:25: Народні засоби від високого тиску
1:03: Які трави допомагають від головного болю?
23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
23:09: Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки
20:51: Цибуля, вино і чай допомагають зміцнювати серцево-судинну систему
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
11:37: Як по кольору сечі дізнатись про стан здоров’я
21:30: Поширена квітка врятує при метеоризмі та застуді
19:30: Бур'ян, котрий стане вашим захистом для серця та мозку
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
6:30: Народні методи від захитування, болю в горлі та застуди
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
10:30: Чотири варіанти застосування лавандової олії
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
13:30: Народне лікування алергії - 4 прості рецепти
12:30: Народний метод лікування псоріазу
23:30: 5 народних методів лікування остеопорозу
15:30: Народна медицина допоможе проти набряків ніг
0:20: Квітка з антибактеріальною та антивірусною дією
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
22:30: Приправа, яка лікує цілу купу хвороб
8:30: 5 народних методів проти лупи
10:30: Народні методи, які допоможуть вам сильно не пітніти
19:30: Що дає людині споживання кульбаби
8:30: Рецепти народної медицини проти болю в суглобах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.076 Mb

Поради, які допоможуть знизити тиск

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: