Мало хто про це знає, але ще 50 років тому вчений Брода Отто Барнс виявив, що температура тіла - відмінний індикатор того, як працює ваша щитоподібна залоза.
Є тільки один нюанс: температуру тіла потрібно вимірювати відразу після пробудження, ще в ліжку. Барнс зауважив, що ненормальна температура вранці - перша ознака запального процесу в щитоподібній залозі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щитоподібна залоза: як захистити її від захворюваньВсе, що вам потрібно - це градусник. Ось що потрібно робити:
Підготуйте його краще заздалегідь, ще до до сну. Ртуть на ньому повинна застигнути на позначці ніяк не вище 35 градусів.
Як тільки прокинетеся, відразу засуньте градусник під пахву. Нехай він пробуде там довше 10 хвилин.
Запишіть результат. Нормальний її діапазон: від 36,5 С ° до 36,8 С °.
Ось як трактувати результати:Якщо ваша температура - від 36,5 С ° до 36,8 С °, значить, зі щитоподібною залозою все в порядку.
Якщо ваша температура вранці нижча 36,5 С °, значить, у вас гіпотиреоз. Це означає, що щитоподібна залоза працює не так активно, як повинна. Ймовірно, саме тому ви відчуваєте симптоми хронічної втоми, депресії, часто страждаєте від застуди і проблем з пам'яттю і концентрацією. У найбільш запущених випадках можна спостерігати і випадіння волосся.
Якщо ж ранкова температура вище 36,8 С °, значить, у вас гіпертиреоз. Це коли щитоподібна залоза проявляє активність понад норму. Швидше за все, в організмі є якийсь сильний запальний процес. Тобто ви хворієте і не лікуєтеся!
Пам'ятайте, що для "чистоти" результатів потрібно повторити процедуру як мінімум три рази поспіль в три різних дні.
10/05/2024
5 порад, котрі допоможуть зберегти ваше волосся
10/05/2024
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
10/05/2024
Ідеальна ягода для розвантажувальних днів
10/05/2024
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
