Скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб на 70% знизити ризик інсульту

Згідно з низкою досліджень, на тиждень достатньо приділяти спорту менше години, щоб знизити ймовірність інсульту. Щоправда, важливо при цьому підбирати правильні тренування

7 найнебезпечніших десертів для діабетиків

Багатьом людям з діабетом потрібно уважно стежити, скільки вуглеводів вони споживають. Особливо небезпечні прості вуглеводи, що містяться у солодкому. Дієтолог перерахував сім десертів, які гірші від інших з цього погляду

Названо олію, яка зміцнює судини та нерви

Це масло - єдине джерело кількох антиоксидантів

Медики назвали явні ознаки високого рівня цукру в крові

Цей показник має життєво важливе значення

Названий найкорисніший вітамін для серця та судин

Також він позитивно впливає на показники витривалості

Медики поділилися секретами зниження рівня холестерину

Прості поради, які допоможуть зберегти серце здоровим

Вчені: щеплення від грипу знижує ризик інсульту

У дослідженні, опублікованому в Neurology, фахівці дійшли висновку, що щеплення від грипу здатне знизити ризик інсульту. Причому інші наукові роботи доводять, що сам собою грип, навпаки, збільшує ймовірність виникнення інсульту

Вживання червоного винограду знижує рівень холестерину

Людям з високим холестерином потрібно влаштовувати перекуси червоним виноградом.

Інсульти все частіше виникають у молодих людей

Австралійські вчені заявили, що кількість інсультів після 55 років зменшується. Але молоді люди демонструють іншу тенденцію.

Фізичні навантаження для хворого серця

Не варто скасовувати фізичні навантаження, якщо у вас хворе серце.

Медики назвали три неочевидні ознаки інфаркту

Щоб не заробити серйозних наслідків і взагалі вижити за інфаркту, головне — розпочати лікування якнайшвидше. А для цього важливо вчасно запідозрити серцевий напад і одразу звернутися за допомогою, а не намагатися відлежатись і чекати, доки відпустить

Какао може нормалізувати тиск у гіпертоніків

Гіпертонія призводить до смерті мільйонів людей у всьому світі. Але зміна дієти допоможе контролювати тиск.

Надмірне вживання яєць призводить до інсульту

Дуже важливо займатись профілактикою інсультів, адже це складний невідкладний стан.

Жир на животі може спровокувати інфаркт

Надлишок жиру на животі може збільшувати розвиток інфаркту.

Вино, яке може знижувати цукор у крові

Алкогольний напій виявився корисним для зниження високого рівня цукру у крові.

Доведено: цукор руйнує захист від ожиріння та діабету

Дослідження на мишах показало, що харчовий цукор змінює мікробіом кишечника, через що згодом можуть виникнути метаболічні захворювання, переддіабет та збільшення ваги

Шпинат для зниження артеріального тиску

Найефективніший спосіб зниження артеріального тискку - дієта.