Як очистити організм на вівсяній дієті

13:00, 21 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2768 ·

Вівсянка - продукт, який буде у кожному домі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тривалість вівсяної дієти — 7-10 днів

Дієта на основі страв з вівсянки є однією з найбільш ефективних і корисних методів для схуднення. Крім того, вівсяна крупа здатна чудово очистити організм від шлаків і токсинів, знизити рівень холестерину в крові, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Приготування вівсянки не представляє ніякої складності. Готувати її потрібно на воді. Можете варити її перед безпосереднім прийомом їжі, а можете залити вівсяні пластівці водою, і через 12 годин каша буде готова. Другий спосіб є найбільш корисним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути і не нашкодити собі

Пластівці вівсянки підійдуть будь-які, як подрібнені, так і цілісні. У ранкову кашу можете додати трохи сухофруктів, бажано чорносливу. Не можна додавати у страву сіль, цукор і мед.

Протягом усього періоду дотримання вівсяної дієти намагайтеся вживати якомога більше рідини: зеленого або чорного чаю, а також мінеральної негазованої води. Однак пити можна тільки в перервах між їжею.

Вівсяна каша — це їжа хорошого насичення. Почуття голоду ви не будете відчувати протягом декількох годин. Об'єм порцій вибирайте самостійно, тут немає ніяких особливих обмежень.

Тривалість вівсяної дієти — 7-10 днів. За цей час маса тіла може зменшитися на 3-5 кілограмів. Однак не забувайте, що харчуватися можна тільки вівсяною кашею.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які 4 продукти шкодять фігурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вівсянка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

Як очистити організм на вівсяній дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: