Дієта на йогуртах: смачно та поживно

11:00, 05 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2168 ·

Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скажіть "ні" мучному

Йогурт необхідно використовувати тільки натуральний. Перша ознака «несправжнього» йогурту - термін зберігання. У натурального йогурту він великим бути не може. Якщо бачите на баночці термін зберігання місяць або більше, далі можете не читати.

Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта

Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.

Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.

Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.

Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, похудання, йогурти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дієта на йогуртах: смачно та поживно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: