Фактори, які впливають на обмін речовин

13:00, 12 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5775 ·

Ви відчули що худнете повільніше? Чому так - читайте у "Країні Здоров'я",

Вік та стать - одні з чинників

Обмін речовин може заповільнюватись через неправильно обрану дієту, малу кількість поживних речовин у раціоні чи особливості організму. Спробуємо розібратись з усім по черзі.

1. Стать.
Давно доведено, що у чоловіків в організмі обмін речовин відбувається значно швидше, так як у них м’язова маса переважає над жировою. Тому худнути їм простіше, чого не скажеш про жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбавляємось жиру на животі

2. Вік.
З віком процес обміну сповільнюється в середньому на 5 % кожні 10 років. Саме тому молодим схуднути простіше, ніж людям постарше, а нормальним вважається надбавка ваги 1 кг щорічно.

3. Спадковість.
Як не дивно, але навіть уповільнений обмін речовин може передаватися у спадок. У цьому випадку поліпшити його досить складно, а схуднути тим більше.

4. Щитовидна залоза.
Від її стану багато в чому залежить загальний стан організму, а також швидкість метаболізму. Порушення її роботи призводять до збільшення маси тіла, гормонального збою, а також багатьом інших проблем, через які схуднути неможливо, заздалегідь не вилікувавши порушення.

5. Вага.
Як не дивно, поліпшити обмін речовин в організмі і схуднути найлегше досить струнким людям, так як при значних змінах загальної маси тіла метаболізм істотно сповільнюється.

Нагадуємо, раніше ми писали про 8 порад французьких дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, обмін речовин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Фактори, які впливають на обмін речовин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: