5 порад для швидкого схудення

23:56, 10 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2047 ·

Набридло бути гусеницею, хочеться скинути зайве швидко та перетворитись у пречудового метелика? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисна їжа зменшить зайві кг

Їжте здорову та корисну їжу, а антиоксиданти і вітаміни гарантують правильне функціонування вашого обміну речовин і травної системи.
Зелені перці на грилі
Ці закуски підійдуть для тих, хто відчуває слабкість до овочів на грилі. Включіть їх у тижневий раціон здорового харчування. Одна порція зелених перців на грилі містить не більше чотирьох калорій. Додайте до них грудку індички або інші овочі і скиньте зайві кілограми якнайшвидшим чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбавляємось жиру на животі

Помідори черрі
Щоб зберегти різноманітність своєї схеми харчування, введіть нові смачні овочі в свої рецепти. Один стакан помідорів черрі містить всього 30 калорій, тому можна доповнити основні блюда цим багатим вітамінами інгредієнтом. Зробіть це перевагою вашої схеми схуднення, готуючи свіжі зелені салати з маленькими помідорами.

Суші з рису
Експериментуйте з новими рецептами, щоб звикнути до обмеженої по калоріях і універсальної системи живлення. Один ролл суші містить лише 28 калорій, відповідно, можна з’їсти до п’яти штук, не боячись, що наберете вагу.

Млинці з брокколі
Щоб приборкати свій голод віддайте перевагу їжі, яка багата на вітаміни і клітковину. Одна порція млинців з брокколі, містить не більше 80 калорій. Насолоджуйтесь магічним ефектом, який справить на травну систему збагачена вітамінами брокколі.

Зелена цибуля і сметана
Вмочіть паличку селери або інші овочі в цю смачну суміш. Одна порція зеленої цибулі зі сметаною містить 70 калорій. Готуйте смачні сніданки або закуски, використовуючи декілька простих домашніх рецептів.

Нагадуємо, раніше ми писали про 8 порад французьких дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.808 Mb

5 порад для швидкого схудення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: