Продукти, котрі можна їсти при печії

Продуктів, що допомагають при печії, чимало. Головне, не тільки правильно вибрати їх, але й належним чином приготувати. М'ясо має бути нежирним, запеченим, вареним або тушкованим. При цьому відмовтеся від тварин жирів на користь рослинної олії. Яловичину, телятину і курячі грудки можна їсти без побоювань. Як і будь-які нежирні сорти риби. На гарнір до них подайте броколі, картоплю в мундирі, гарбуз, кабачки, огірки, буряк, морква або квасоля. До речі, при печії дуже корисні свіжі соки з картоплі, моркви та огірка. Їх рекомендується випивати за півгодини до їжі.

Вівсянка - страва на всі випадки життя, у тому числі при печії. Її можна чергувати з рисовою, пшоняною та гречаною кашею. Уважно вибирайте молочні продукти. Для лікувальної дієти підійдуть нежирні натуральні йогурти, сир та молоко. З сирів віддавайте перевагу тофу, феті та моцарелі. Кілька разів на тиждень можна дозволити собі варені яйця. А ще намагайтеся рідше їсти свіжий хліб. Краще, якщо він буде вчорашнім, в ідеалі — з цільнозернового чи кукурудзяного борошна.

Солодкі фрукти - чудові продукти від печії. Банан у свіжому чи протертому вигляді навіть можна їсти для профілактики. Яблука та сік на їх основі теж добре справляються із цим завданням. Якщо ви відчули напад печії, потрібно повільно розсмоктати 1 ч. л. меду. Швидко знімає гострі відчуття жменя сирого мигдалю. А ще залити пожежу у грудях допоможе імбирний відвар. Прокип'ятіть 1 ч. л. свіжого кореня в 250 мл води протягом 5 хвилин, підсолодити медом і остудити суміш. Приймайте відвар щодня, і незабаром ви забудете, що таке печія.

А вас часто мучить печія?