лікар назвала продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

14:00, 25 Жов 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Інфекції · Переглядів 842 ·

Особливу увагу варто приділяти рослинній їжі

Продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

Лікар-валеолог Сніжана Кавриго розповіла, які продукти допомагають відновитися після перенесеного коронавірусу і будуть корисні для ослабленого після хвороби організму.

Сніжана Кавриго рекомендує включати до раціону нежирні сорти риби, м'ясо, крупи. Особливу увагу варто приділяти рослинній їжі – фруктам та овочам, які допоможуть зміцнити імунітет.

- Свіжий салат із капусти з морквою, суп-пюре з гарбуза або соте з баклажанів та перцю, а на десерт - кілька яблук забезпечать організм поліфенолами, пектином, вітамінами різних груп та підвищать опірність організму інфекції, - звернула увагу лікарка.

Багаті на вітамін D, який так потрібен організму, яйця, оселедець, форель, лосось. А ось вітамін С міститься не тільки в цитрусових, але ще й у солодкому перці, обліписі, шипшині, кропі, помідорах, картоплі, петрушці та яблуках.

- Слід пам'ятати, що в деяких продуктах, наприклад, у кабачках, в огірках, міститься особливий фермент - аскорбатоксидаза - антивітамін, який перешкоджає засвоєнню вітаміну С. Однак теплова обробка, наприклад запікання, інактивує антивітамін, - додала Сніжана Кавриго.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ковід-19, коронавірус, захворювання, пандемія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.834 Mb

лікар назвала продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: