лікар назвала продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

14:00, 25 Жов 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Інфекції · Переглядів 874 ·

Особливу увагу варто приділяти рослинній їжі

Продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

Лікар-валеолог Сніжана Кавриго розповіла, які продукти допомагають відновитися після перенесеного коронавірусу і будуть корисні для ослабленого після хвороби організму.

Сніжана Кавриго рекомендує включати до раціону нежирні сорти риби, м'ясо, крупи. Особливу увагу варто приділяти рослинній їжі – фруктам та овочам, які допоможуть зміцнити імунітет.

- Свіжий салат із капусти з морквою, суп-пюре з гарбуза або соте з баклажанів та перцю, а на десерт - кілька яблук забезпечать організм поліфенолами, пектином, вітамінами різних груп та підвищать опірність організму інфекції, - звернула увагу лікарка.

Багаті на вітамін D, який так потрібен організму, яйця, оселедець, форель, лосось. А ось вітамін С міститься не тільки в цитрусових, але ще й у солодкому перці, обліписі, шипшині, кропі, помідорах, картоплі, петрушці та яблуках.

- Слід пам'ятати, що в деяких продуктах, наприклад, у кабачках, в огірках, міститься особливий фермент - аскорбатоксидаза - антивітамін, який перешкоджає засвоєнню вітаміну С. Однак теплова обробка, наприклад запікання, інактивує антивітамін, - додала Сніжана Кавриго.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ковід-19, коронавірус, захворювання, пандемія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 4.834 Mb

лікар назвала продукти, які допомагають відновитись після коронавірусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: