Як привчити дитину до здорового харчування?

Найпростішим способом залучити дитину до корисної їжі є правильна подача. Наприклад, можна прикрасити страву ягодами чи фруктами чи вибрати яскраві тарілки з героями улюблених мультфільмів дитини.

Корисно також залучати дітей до процесу приготування страв. Вони точно захочуть їсти те, що зробили самостійно. Так дитина дізнається багато цікавого, наприклад, що з продуктів можна приготувати найрізноманітніші страви. Крім того, у процесі ліплення пельменів, виготовлення пасти, формування печива або кульок для домашнього "Несквіка" малюк тренуватиме дрібну моторику, що теж дуже важливо.

Експерт також порадила спробувати приготувати звичні для дитини страви із правильних продуктів. Наприклад, можна спробувати зробити млинці не на пшеничній муці, а на сочевиці або зеленій гречці, а до них приготувати горіхову пасту з корисних інгредієнтів і без синтетичного цукру.